Saindo dos 3 dígitos na balança!!!

 Todo dia 20 é dia de pesagem... Não tive a paciência de esperar tudo isso, então acabei escolhendo o dia de hoje para me pesar. Quando notei, surpresa: Saí dos 3 dígitos. Quem nunca chegou à casa centesimal nunca soube o quanto é difícil sair de lá...

Por isso hoje é dia de comemoração! Quase 8 meses após a cirurgia continuo emagrecendo, devagar, com bastante saúde e muita alegria! As pessoas têm elogiado e aprovado este ritmo e eu só tenho a cada dia adorado mais a ideia de voltar a emagrecer. 

Já passei por isso há anos atrás. Eu emagreci, na época, 35 quilos e passei dos 105 para 70 quilos. 

 Eu era muito nova, tinha 16 anos e comecei a sentir o quanto uma mulher podia ser elogiada e mais aceita na turma... Estava em uma fase bem complicada da adolescência, onde tudo e todos eram alvo para brincadeiras. 

E por muitos momentos, tudo naquela época havia mudado na minha vida, só por ter adotado uma vida mais saudável, com bastante comedimento na alimentação.

      Hoje a história é diferente. Comemoro os 99 quilos. Penso que quanto menos, melhor. Cada 100 gramas a menos, mais anos de vida.

     Estou bastante tranquila e com a segurança  que precisava. Percebi que desde o mês passado aprendi a diminuir bastante a comida do prato, que ainda mantinha em grandes quantidades.

     Ainda considero um verdadeiro desafio a reeducação alimentar.

Tenho a mente de uma pessoa gorda ainda, quero sempre comer a mais do que posso. Mas quando paro para pensar e raciocino na hora de preparar o prato, tirando um pouco daquela rotina mecânica e automática, coloco muito menos do antigamente. Hoje meu prato chega em 190, 250 gramas. Antigamente, beirava os 600 gramas (mais de meio quilo!!)

     Criei o hábito também de sempre observar o peso do prato nos restaurantes para ter noção do quanto devo colocar nas próximas vezes. E assim vai... Só depois de 8 meses me sinto segura em dizer que realmente como pouco, mesmo sabendo que como pouco desde a cirurgia. Acho que é a cabeça que está mudando.

      Muitas coisas mudaram, a última vez que estive no Mc Donalds percebi que não gostava daquele sanduíche mais. Procuro sempre me alimentar mais de peixe do que de carne. Consigo comer o frango melhor do que antes.

      Não gosto de coisa gordurosa e continuo apaixonada pela comida japonesa. Me sinto muito bem, sem passar mal...

      Até doces, como sempre sinto dumping, procuro comer muito pouco. Quero até me habituar com os diets, que não fazem tão mal. O Dumping realmente gera recordações desagradáveis, e eu sofro demais com isso, até mesmo quando o suco está adoçado.

       E assim vai! Faltam 30 quilos! Quer dizer, 29! Obaaa!!! Obrigada a todos pelo carinho!

6 meses após cirurgia!

      6 meses após cirurgia e o andamento do emagrecimento vem acontecendo de maneira gradual. Há dois meses faço hidroginástica e já me atrevi algumas vezes a andar na praia com meu pai, com sucesso.

      Meus cabelos ainda caem, mas não a ponto de perceber visualmente, apenas na hora de penteá-los. Me peso 1 vez ao mês, sendo que no mês passado emagreci 2 quilos. Ultima pesagem: 104 kg. 

   Os pontos positivos da cirurgia, comparados aos negativos, superam com 

 toda certeza algumas sensações que acontecem. Na realidade, esses pontos negativos, nada influenciam a minha vida. Sinto dumping se como doces e isto faz com que eu coma menos. Sinto saciedade se exagero na comida. Não me sinto nada mal. Não vomito, aliás, nunca vomitei. Diria até que como mais do que uma pessoa magra. Por isso que tenho que me policiar ainda. Vejo que a cirurgia é uma verdadeira reeducação alimentar e física. 

 Percebo que se não tiver atividade, nada irá acontecer milagrosamente. Se tivesse que fazer, faria tudo de novo. Todas aquelas apreensões e receios por conta do ato cirúrgico, ficaram para trás e não fazem parte da minha vida. Tudo foi muito tranquilo.

        E as partes boas, estão chegando. Todas as minhas roupas estão largas. Posso usar salto, que tanto gosto. Passo na roleta da barquinha que atravessa os pedestres entre Santos e Guarujá, que antigamente tinha que pedir para o funcionário abrir a portinha. Não tenho mais medo de andar de ônibus. Caibo em qualquer cadeira, sem me sentir apertada e com dores.

      Como pouco, como todo o mundo e me sinto saciada. Uso vestido e bermudas. Minha barriga está sumindo. Meu rosto está fino, meu pescoço está aparente. Volto a sentir os ossos que tenho.

      Me sinto pelo menos 5 anos mais nova, a auto-estima melhorou demais! Sinto vontade de me arrumar mais, me sinto muito mais vista do que antes. 

      Pensando nisso tudo, o que é 1 mês de recuperação? 4 horas de cirurgia? 2 dias de dieta líquida. Não é nada. 

     Isto porque não acabou, continuo emagrecendo. Já tenho planos em fazer plástica, para retirar o excesso de pele, mas ainda é muito cedo.

                  Acima estão as pessoas que tenho grande consideração. Patrícia na primeira foto, que me convidou para sua formatura. Creusa, na segunda foto, que se formou junto também, grávida de 5 meses do Lucas. Na terceira foto, meu pai, meu grande incentivador e o Diego, namoradão. Na quarta foto, eu, minha irmã, pessoa que sei que posso contar, sempre me ajuda no jeito de me vestir, dá aqueles toques para eu não "enfeiar" as coisas, além de Lygia e Paula, as tias dos meus sobrinhos, que também tenho muito carinho. E assim estou levando a vida, emagrecendo dia-a-dia, um pouco de cada vez. Daqui a pouco começarei a academia, pararei a hidro e farei exercícios aeróbicos, além de musculação. Deus, dai-me disposição! UM BEIJO a todos, OBRIGADA PELA FORÇA!

De volta ao trabalho! 2 meses!

     Logo após o aniversário já voltando para o trabalho, ainda me sinto em fase de adaptação alimentar.

      Fomos à pizzaria e em 4 horas consegui comer 2 fatias de pizza de legumes, que são as que mais gosto. Tive a presença de pessoas queridas, agradeço sempre pelo carinho, todos são muito especiais na minha vida.

      Já emagreci 15 quilos, sinto que o processo está sendo um pouco lento, mas ainda não consegui fazer caminhadas para auxiliar a cirurgia.

    
            Não passo mal a ponto de evoluir para vômito, há poucos dias encontrei um primo que fez a cirurgia faz 7 anos e ele me contou que ainda vomita. 

       Então sinto que as coisas estão caminhando bem e diferente do que imaginava, não sinto grande dificuldade em ingerir carne. O frango, por ser uma carne mais "seca", digamos assim, é complicado de se deglutir. Ando percebendo que não sou tão fã de frango assim.

        Continuo na experiência de comida japonesa e tenho notado muita aceitação no meu organismo.

        Como a Luana e a Erin não puderam comparecer no aniversário, nos encontramos naquela linda praça de alimentação do Shopping Balneário.

       

          Fomos ao Haru, restaurante japonês, onde experimentei pela primeira vez as anchovas negras marinadas. Nunca achei que um peixe poderia chegar tão próximo ao paladar do salmão. Não que as anchovas tenham o mesmo sabor, mas elas são tão boas quanto o salmão. Foi maravilhoso.

      A companhia e o falatório se estenderam até altas horas... Mesmo com toda a dificuldade que a Erin tem em ajustar seus horários e tarefas, ela sempre tem se preocupado em manter-se presente. 

      Logo após a tantas festividades, chegou a hora de enfrentar o trabalho. O trabalho não me preocupava, apenas o percurso que teria que fazer de moto. Coloco a cinta da cirurgia enquanto dirijo, assim me sinto mais segura e tranquila.

      É praticamente impossível seguir as regras de comer a cada 3 horas. As horas no trabalho passam voando e como estamos tentando organizar o modo como devemos trabalhar na secretaria, falta tempo.

           A minha volta ao trabalho exigiu um pequeno esforço adaptativo por parte dos pequenos. Nós nos víamos todos os dias e eles não entenderam  o porquê desta ausência. O Daniel chorou por 2 dias, mas percebeu que não adiantaria. Nós ficamos mais próximos depois dessa licença médica. 

          Muitos já têm percebido diferença no meu emagrecimento. Eu ainda acho pouco e tomo todos os alimentos termogênicos que auxiliam na aceleração do metabolismo. Realizei um curso rápido sobre Fitoterápicos e, de certa forma, fiquei encantada com as plantas e seus benefícios. 

           Ando tomando óleo de coco, que é uma gordura benéfica para o corpo em vários aspectos e chá verde, que além de termogênico, é antioxidante e previne o câncer.

           O medo da cirurgia é incomparável à satisfação que tenho. Fico feliz por dar força às pessoas que convivo e que precisam também da cirurgia. Não sei se em algum momento esta grande mudança influenciará a minha saúde, de uma maneira não benéfica. Mas, por enquanto, o que sinto é a sensação de grande satisfação mesmo.

            Até!!

           

1 mês após cirurgia!!!

      1 mês após cirurgia senti a primeira sensação de Dumping. Eu e minha irmã levamos os meninos para o Mc e inventei de comer um Quarteirão... O resultado foi desastroso, parei de comer antes de me sentir satisfeita e mesmo assim passei muito mal... Não tive náuseas, mas cheguei bem perto disto. Foi a primeira vez que ocorreu. Comecei a ter taquicardias e precisei me tranquilizar com a respiração mais prolongada. Ajudou, mas o efeito do Dumping só passou mesmo depois de 40 minutos. 

      Após este evento, o Di me fez jurar que eu não iria mais. Jurei, mas também disse que não iria mais com ele! 

       Todas as manhãs assim que acordo, se me atrevo a comer um pouco, já me sinto mal. É como se fosse uma sonolência, aliada à fadiga. É um sentimento que une o mal estar geral com vontade de dormir.

       Como se percebe na foto, ainda não é possível ver alguma diferença estética do emagrecimento. Mas já percebo uma mudança metabólica muito boa. Durmo bem, fico mais disposta e feliz. Dei ao meu sobrinho do meio um skate e ele já anda testando suas habilidades. Tenho vontade de pegar o patins e passear também, mas sei que ainda não posso. É um verdadeiro martírio. No dia do aniversário dele, ele até dormiu ao lado do skate. Este homem da foto é um mineiro muito simpático que estava na praça quando ele foi testar o "brinquedo". Ele tentou ensiná-lo como andar, mas o Lucas queria passar da etapa inicial e já andar naquele buraco... Criança é assim mesmo! 
            Sinto um leve incômodo com a cinta que tenho que usar até dia 12 de outubro. Como tenho cintura fina, comparado aos obesos, ela não firma bem no abdômen e por conta disto tenho algumas dores na região. Deviam confeccionar um modelo mais individual, haja vista que se trata de procedimento cirúrgico e equipamento para a melhora do resultado. Não é um acessório estético. Adaptei um pequeno travesseiro nas costas para que ela continue esticada e seja mais efetiva. Assim que retiro o travesseiro, ela se dobra inteira. 

    Achei interessante colocar as fotos da primeira vez que fui ao Restaurante Japonês após a cirurgia. Estes amigos são a Giovana e Tiago. Fui madrinha do casamento deles os quais tenho um grande carinho. Fomos ao lugar só com amigos queridos, os casais Bruno e Dany, Vivi e  Diego. Todos já casados e que agora nos cobra uma festa. Tenho grande expectativa de me casar com um corpo bem melhor do que agora. Quero usar vestido de noiva, sempre tive este desejo.

    Voltando ao assunto do restaurante Japonês, achei que não valeria a pena pagar o rodízio, mas sempre gostei de 2 pratos diferentes e certamente não encontraria isto à la carte.  Então paguei o rodízio. Estive até procurando na internet se havia alguma lei que obrigasse o Restaurante a descontar 50% do valor para quem faz a cirurgia, mas parece que não se trata de lei federal, haja vista que a procurei no site da presidência. O Jornal Hoje fez uma matéria com relação ao assunto em Espírito Santo, mas também não encontrei legislação estadual condizente ao assunto.

      De qualquer forma, é importante dizer que foi muito bom ter ido ao Japonês. Shimeji é muito fácil de deglutir e o Salmão também. Parei de comer por medo e não porque não daria mais. Foi uma experiência bastante interessante, ainda mais feita antes da consulta com a Nutricionista. Foi o dia que completei 1 mês de fato da cirurgia. 

     Dia 26 passei na nutricionista e ela me autorizou a comer tudo em pequenas quantidades, que não fosse doce, nem alimento gorduroso. Embora acreditasse que ela acharia ruim por ter comido salmão cru, a mesma informou que as comidas cruas devem ser ingeridas pela facilidade. Fiquei muito feliz, pois amo comida crua. Adoro quibe cru e peixe cru. Este foi o lado bom da história.                  Ainda não sinto vontade de doces.

             Dia 27 passei no médico para retirada do último dreno, que foi tranquilo também. É um procedimento indolor. O médico viu exames que realizei (hemograma, glicemia, sódio e cálcio) e já me passou uma nova guia de exames, além de prescrever 2 polivitamínicos: o complexo B e polivitamínicos e poliminerais. Marcamos retorno para novembro, para ambos profissionais: nutricionista e gastro. 

                   E aos poucos estou experimentando os alimentos que posso e que não posso. Empolgada com a notícia positiva em comer salmão cru, fomos ao Restaurante Japonês novamente na saída do médico. Só que desta vez um restaurante por quilo. Ainda não tenho noção do quanto devo pegar e acabei pesando uma quantidade que não aguentei. Fui direto pra casa e dormi. Não passei mal, mas me senti como se não tivesse dormido a noite toda! 

                  Ontem de noite pedi Yakissoba do China in Box. Foi tudo muito bem, mas não comi nem metade do que veio. 

                   Dia 08 de outubro irei ao Show do Charlie Brown aqui em Santos, estou feliz com isto tudo! Vamos ver!! Até a próxima! 

25 dias após cirurgia!!!

        Mais dias se passando e a recuperação está de vento em popa.

        No dia 14/09 retirei os pontos. O médico, como sempre hiper ocupado, só pôde atender 2 horas após o horário combinado.

        Então, resolvi retirar essas duas fotos para mostrar a sutura ainda com pontos. Do lado direito, o corte horizontal refere-se à abertura do dreno que permaneceu durante 1 semana da operação, para alertar qualquer vazamento indevido. 

           Do lado esquerdo, existe ainda até hoje o dreno de gastrostomia, para ser utilizado em casos de emergência e que, aos 30 dias, será retirado.

           As marcas escurecidas localizadas no entorno da lesão apareceram em virtude de reações alérgicas à fita adesiva microporosa, que fixa a gaze. Mesmo com todo o cuidado em higienizar a região, a reação alérgica é inevitável, pois ela independe do cuidado. Hoje a região já está mais clara, haja vista que não utilizo tanto adesivo como antes. As lesões horizontal e do corte cirúrgico já estão praticamente cicatrizadas. O médico, após retirar os pontos, prescreveu o medicamento contractubex para melhorar a cicatriz. Utilizei também o creme Bepantol, que auxiliaram o fechamento dos ferimentos.

                  

                 Com relação a alimentos, já posso me alimentar de comida pastosa. Alguns legumes eu já como, alimentos moles também. Na realidade, 5 dias antes de completar 1 mês de operação, perdi completamente a vontade da dieta pastosa. Então, para não abusar ainda mais, amasso tudo e como, ou corto o alimento em fatias bem pequenas e demoro a engolir.
                    Acabei de me pesar, e tive uma grande surpresa! 13 quilos a menos, desde o início! Estou realmente muito feliz com o resultado. A cirurgia só me fez bem.                     Não ando com o fantasma da hipertensão que me assolava, estou com uma grande expectativa de voltar a patinar. Já fui à praia de noite e dei uma pequena caminhada, que me cobriu de felicidade.
                  Tenho me sentido muito bem, animada e com esperança de uma vida melhor. Penso até demais, fazer trilhas, comprar um caiaque ou canoa. Não sei qual será a minha disposição para isso tudo. Mas, como dizem que a expectativa faz parte do sonho, continuarei pensando desta forma.
                    Anteontem foi aniversário do meu sobrinho e como não podia deixar de lado esta data, resolvi fazer um bolo para cantarmos o parabéns. Minha vontade em preparar pratos e doces ainda continua, mas a vontade em comer o doce só tem diminuído. Sinto falta do almoço, da pizza, do restaurante japonês, mas de doce, nada. Que ótimo, não?!
                 Dia 26 de setembro completo 1 mês de cirurgia. Será o dia também do retorno à nutricionista. Provavelmente ela dirá o que devo começar a comer, mas já pude notar o que é mais fácil de ingerir e o que é mais difícil. Purê não é tão fácil quanto pensava. Abobrinha refogada é com certeza facílimo de deglutir. Hoje me alimentei de rúcula, que também considerei uma alimentação tranquila. Tudo com muita mastigação e porções pequenas levadas à boca.
                  A cada dia descubro o quanto gosto dos vegetais. Praticamente todos. Julgo difícil a situação da bariátrica para quem tem frescura em comer legumes e verduras. As pessoas têm muita resistência em adotarem dietas saudáveis. Principalmente os obesos. Há aquelas pessoas que dizem que não comem nada "verde". Na fuga da realidade, come-se frituras, doces e afins. Apesar de ter alcançado 130kg, sempre fiz questão também dos alimentos saudáveis. Aliás, fazia questão de qualquer alimento, saudável ou não. Da velha compulsão que nos torna sem saúde, nos restringe do bom da vida e nos mantém apenas  com o prazer pela comida.
                Diria, então, que seria sacrificante uma dieta tão restrita no primeiro mês pós cirurgia para essas pessoas. Todos os dias ingerindo quase a mesma coisa entristece. Então acho que as pessoas que comem de tudo se saem muito bem nesta situação tão restritiva que a cirurgia impõe.
               Caminhando, sempre pra frente! Até!

15 dias após cirurgia!!!

              Quinze dias se passaram e estou sentindo, sem negar, muita vontade de inúmeras coisas, desde uma salada, comida japonesa, arroz, feijão...

               Mas ainda continuo na dieta líquida e como sinto falta de alimento oriental, ontem fiz uma sopa de frango com shoyu, o que ajudou demais a matar a vontade...

               Mudando completamente o assunto, ontem tive que passar na Medicina do Trabalho para levar o atestado médico. São 45 dias de atestado, sendo que os 15 primeiros dias são abonados pela empresa. A partir do 16º dia, é necessário contatar o INSS para que se agende perícia. O auxílio doença pagará os demais dias de afastamento. Recebi todas as informações necessárias da prefeitura e hoje mesmo liguei para a Central de Atendimento, que agenda a consulta médica. Passarei pela perícia no dia 13 de outubro, e, provavelmente, no dia seguinte já retornarei ao trabalho. 

               Ainda estou me recuperando do corte. Consigo já virar ao dormir e as dores lombares passaram. Há 4 dias iniciei com dor de garganta forte. Fiquei com receio de novamente tomar antibióticos e uso até hoje spray de própolis, que alivia a dor. Como todo farmacêutico, odeio usar medicamentos. Principalmente antibióticos, que promovem resistência bacteriana. Acredito na defesa do corpo. O corpo humano é algo surpreendente e maravilhoso. Desde os mecanismos para obtenção de energia, até o sistema imunológico. Tudo se encaixa de forma lógica e racional. O organismo é capaz de curar uma dor de garganta e muitas outras coisas.

             Hoje já consigo tomar mais líquidos. Consigo chegar em 1,5 L, que é o estipulado pela Nutricionista. Fico feliz em poder chegar aqui com bastante força! 

             Já fiz muitos almoços. Minha vontade de preparar pratos aumentou depois da cirurgia. E a família usufrui desta minha vontade.

             O próximo evento será na próxima 4ª feira, retirarei os pontos. Ficarei com o dreno de gastrostomia até dia 26, provavelmente.

              E aqui estou, esperando o tempo passar....

             Consegui uma imagem que elucida bem o tipo de cirurgia que fiz. Veja abaixo e até a próxima! 

             

               

                           









             

11 dias após a cirurgia!

Este foi o dia em que operei... Faltavam poucas horas para me levarem ao centro cirúrgico, foi um momento de grande tensão.

O Diego teve a ótima ideia de tirarmos uma foto, então tiramos de todas as maneiras.

Nesta foto eu estava com 128 quilos

Às 13h15m, lá estava eu, preparada para a maior experiência da minha vida. Tinha uma pequena noção de quão grande seria o desafio.

                 Hoje, onze dias após a cirurgia, já posso dizer com propriedade que estou me sentindo muito bem, a recuperação está sendo tranquila, apenas um edema abaixo do corte me incomoda, mas acredito que faça parte da recuperação dos tecidos. Sexta-feira, dia 02/09, retirei um dos drenos, que provavelmente tinha ligação com a nova conexão do estômago e intestino. Não me foi dito, mas percebi uma grande preocupação da equipe médica com relação a este dreno que retirei. Quando ainda estava internada, me recomendaram a tomar Gatorade de Uva, para saber se havia algum vazamento. Uma semana após, em consulta com o médico que me operou, houve o mesmo questionamento: se houve algum vazamento de alimento por este dreno. Torci bastante para que isso não ocorresse, certamente seria algo complicador e preocupante do pós cirúrgico. Mas, por fim, retiramos o dreno e tudo está caminhando nos conformes... 

               Após retirada do dreno, permaneceu uma lesão no local, o médico afirmou que fechará. Enquanto isto, ainda há necessidade em se realizar curativos, como colocação de gaze estéril e iodo. 

                Estou tomando um super cuidado para que não haja infecção. Meu antibiótico durou 7 dias. Então, o meu namorado lava a lesão com luva estéril, soro fisiológico estéril, com muita cautela. A cicatrização está, ao meu ver, bem sucedida. Tive muita alergia devido ao micropore, talvez até uma infestação na pele por fungos. Mas o iodo e a pomada Dexpantenol (vit B5), contribuíram bastante para uma melhora significativa das lesões.

           A cinta está larga demais, meu corpo é muito acinturado e o que primeiro emagreço, certamente é a barriga. Terei que fazer os devidos ajustes na cinta ainda esta semana.

           Hoje estou com 120,5 quilos. Desde a cirurgia, emagreci 7,5 quilos. Até me assustei pela rapidez em emagrecer. Isto realmente agora não é meu foco. Ainda estou com pontos, dreno de gastrostomia (ligado ao antigo estômago). Quero me recuperar logo destes cortes e drenos e partir a uma próxima etapa, que será o foco no emagrecimento.

               Ontem e hoje, também, fiz almoço. Percebi que mesmo realizando este tipo de cirurgia, adoro cozinhar. O programa da Ana Maria Braga é um dos prazeres que tenho, já que agora estou em casa. Já vi uma receita bem bacana e estou louca pra colocar meu dote culinário em prática! Ainda não fiz bolo, que é uma das coisas que também adoro fazer. Dizem que as pessoas, depois da cirurgia, adquirem outros vícios, haja vista que param de comer. Será um bom vício preparar pratos gostosos, não?!

          Sinto bastante vontade de comer. Mas é um tipo de vontade muito mais controlada, comparando às vezes em que fiz dietas restritas. A fome é um fator importante quando se faz dietas. E ela está sempre presente. Agora, pra quem faz a cirurgia, a realidade é outra. Sente-se vontade, por só se beber, pois ainda estou nesta fase. Mas é só vontade e consigo tirar isso de letra. Por enquanto. Tenho ainda 20 dias. 

             Minha irmã comeu já o CBO na minha frente, junto com meu cunhado. Consegui me controlar bem. Estou descobrindo que me controlo bem ao ver todos comendo. Espero que continue assim. 

           Continuo com meus sucos, iogurtes com leite desnatado, caldos de frango e carne, água de coco, yakult. Sinto sede ao acordar e não consigo completar os 1,5 litros diários. Daí vem a sede. Água de coco é uma verdadeira tábua de salvação quando sinto que a pressão dá uma caída. É imprescindível, não posso ficar sem. E assim vou levando. Dia 14 retirarei os pontos, dia 26, o dreno e terei ainda a consulta com a nutricionista. E vamos aguardando, pacientemente, até o dia de voltar a comer, mesmo que pouco. Enquanto muitos sentem falta das guloseimas, eu sinto falta de arroz, feijão, salada... Vamos ver, fé em Deus e coragem pra enfrentar este mês com alegria! Até!